Le yoga : Une bonne activité pour la famille

C’est quoi le Yoga ?  

Le yoga est une pratique de plusieurs postures, d 'exercices de respiration et de méditation qui vise à apporter un bienêtre physique et mental. Cet ancien art de vivre tel qu'il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.

Cette pratique vous permettra de travailler le corps et l’esprit seul ou avec vos enfants. Vous êtes parent, grand-parent, Adolescent ou enfant….Essayez cet art !! Vous allez l’adopter.  Aujourd’hui il est prouvé que le yoga est une activité ludique et pédagogique qui permet d’avoir une attitude positive au quotidien pour tous les types de personnalité et cela quel que soit votre âge…Les postures de yoga, contrairement à ce que beaucoup pensent, ne permettent pas seulement d’alléger le stress ou améliorer l’habilité physique. Ces exercices peuvent aussi être une excellente manière de régler les maux d’estomac et les troubles intestinaux.

Le yoga est-il un effet de mode ?

Oui certes, peut -être que ces dernières années nous parlons beaucoup de ce phénomène de « zen attitude » sur les réseaux sociaux, les magazines… Mais une chose est sûr, il vous apportera bien être et bienveillance au sein de votre famille.

Comment pratiquer le Yoga ?

Pour apprivoiser cet art, il vous faut : 10 minutes de temps libre, un tapis, une bouteille d’eau  et c’est parti !!! Vous pourrez pratiquer ces exercices à la maison ou en salle. Vous trouverez de nombreuses applications gratuites disponibles sur support numérique pour réaliser vos cours de yoga tout seul, comme un grand ! Il existe également de nombreux ouvrages en librairie que tout le monde pourra feuilleter librement à la maison.

Concernant l’option en salle, il y a un avantage !! !Cela vous permettra de garder un lien social, ce qui n’est pas négligeable de nos jours.

Le Yoga n’est pas seulement fait pour canaliser les minots les plus énergiques !!! Tout le monde peut apprendre à gérer et contrôler ses émotions avec cette technique qui est une vraie philosophie de vie !!! A vous d’essayer !!!!